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✅ “신장은 조용히 무너집니다. 증상은 늦게, 회복은 힘듦”
신장은 기능이 70% 이상 손상되기 전까진
뚜렷한 통증이나 자각 증상이 거의 없습니다.
그래서 더 위험하죠.
특히 만성신부전은 서서히 진행되며,
치료보다 조기 발견과 진행 억제가 핵심입니다.
📌 오늘은 만성신부전 초기 증상과
진행을 막기 위한 생활·식단 관리법을 구체적으로 알려드립니다.
⚠️ 만성신부전 초기증상 6가지 (이 중 2개 이상 해당되면 의심)
| 증상 | 설명 |
| 💧 소변에 거품 or 냄새 | 단백뇨, 사구체 손상 의심 |
| 🦶 손발·눈 주변 붓기 | 부종, 수분 배출 기능 저하 |
| 🌀 어지러움, 만성 피로감 | 노폐물 축적 + 빈혈 동반 |
| 😷 입냄새·속 메스꺼움 | 요독증 초기 증상 |
| 🛏 밤에 자주 소변 or 다리 저림 | 신장 기능 저하로 전해질 불균형 |
| 📈 혈압 상승 | 신장 혈압 조절 기능 약화 |
💡 위 증상이 수주 이상 반복된다면
→ eGFR, 크레아티닌, 소변검사 등으로 조기 진단 필수
📊 만성신부전 진행단계 (eGFR 기준)
| 단계 | 사구체여과율 (eGFR) | 상태 |
| 1단계 | ≥ 90 | 정상 기능 |
| 2단계 | 60~89 | 경증 이상 |
| 3단계 | 30~59 | 중등도 손상 (경고 구간) |
| 4단계 | 15~29 | 중증 → 투석 전 단계 |
| 5단계 | < 15 | 말기 신부전 (투석 or 이식 필요) |
✔️ 대부분 3단계까지는 자각 증상 없음,
✔️ 4단계 이상에서 증상이 본격적으로 나타납니다.
🛡 만성신부전 진행을 막는 생활 관리법
1. 혈압·혈당 철저 관리
- 고혈압·당뇨는 신장 손상의 주요 원인
- 수축기 혈압 130mmHg 이하, 공복혈당 100 이하 목표
2. 단백질 섭취량 조절
- 과한 단백질은 사구체에 부담
- 신장환자: 체중 1kg당 0.6~0.8g 정도 섭취가 적절
3. 나트륨·인 섭취 제한
- 젓갈, 국물요리, 인스턴트, 탄산음료 → NO
- 1일 나트륨 1500mg 이하, 인 800mg 이하 권장
4. 금연·절주 필수
- 흡연은 사구체 혈관 수축 유발
- 음주는 탈수와 혈압 변동 → 신장 손상 가속화
5. 충분한 수분 섭취
- 하루 1.5~2L 수분 섭취 (단, 심한 부종 or 말기 환자는 제한 필요)
🥗 신장이상증상 시, 식단 팁
| 식단 전략 | 설명 |
| 🍚 백미보다 현미, 통곡물 | 혈당 조절 + 섬유질 ↑ |
| 🧄 마늘·브로콜리·블루베리 | 항염 + 항산화 대표 식품 |
| 🐟 붉은 고기 대신 흰살생선 | 단백질 공급 + 신장 부담 ↓ |
| 🫛 콩류(적당량) | 식물성 단백질로 대체 |
| ❌ 피해야 할 것 | 라면, 가공육, 치즈, 국물, 탄산음료 |
✅ 신장이상 조기 진단 체크리스트
☑ 최근 1개월 이상 피로감, 어지러움이 지속된다
☑ 소변에 거품이 많거나 이상한 냄새가 난다
☑ 손발이나 눈 주변이 자주 붓는다
☑ 야간 소변 횟수가 증가했다
☑ 고혈압·당뇨병을 앓고 있다
☑ 가족 중 신장질환 병력이 있다
▶ 2개 이상 해당 시, 내과·신장내과 진료 권장
신장이상초기증상부터 진료를 받고 관리시작
💬 “만성신부전, 신장이상초기증상부터 관리!"
| 핵심관리 | 실천포인트 |
| 식단 | 단백질·염분·인 조절, 항산화 식품 섭취 |
| 생활 | 금연, 금주, 수분, 운동 |
| 검사 | 정기적인 eGFR·크레아티닌·소변검사 |
| 질환관리 | 당뇨·고혈압 동반 시 집중 관리 |
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