잘못된 자세가 부르는 질병 – 거북목 vs 일자목 차이점 & 해결법
✅ "목이 뻐근하고 자주 결린다면? 거북목일까, 일자목일까?"📌 거북목 증후군 & 일자목 차이점, 원인, 증상, 치료법까지 완벽 정리!1. 거북목과 일자목, 같은 질환일까?🔍 "둘 다 나쁜 자세가 원인이지만, 진행 과정과 증상이 다르다!"✔ 거북목 증후군 (Forward Head Posture, 거북이목)목이 앞으로 길게 나오는 형태장시간 스마트폰 & 컴퓨터 사용이 주요 원인경추(목뼈)에 부담이 가중되면서 목디스크 위험 증가✔ 일자목 증후군 (Straight Neck, 군대목)정상적인 C자형 목 곡선이 사라지고 일자로 변형된 상태경추가 직선형으로 굳어져 충격 완화 기능이 저하됨목디스크, 만성 통증, 어지럼증 유발 가능📢 Tip: 거북목을 방치하면 일자목이 되고, 심하면 목디스크로 발전할 수 있음!2..
2025. 3. 8.
