반응형 슈퍼푸드번데기 #번데기효능 #번데기단백질 #번데기다이어트 #번데기닭가슴살비교1 🍗 번데기 효능 vs 닭가슴살 단백질, 비교하면 어떨까? ✅ "닭가슴살 대체 단백질 식품 ‘번데기효능’ 주목!" 다이어트나 운동 후 단백질 섭취를 위해닭가슴살은 오랫동안 ‘국민 단백질 식품’으로 자리 잡아왔습니다.하지만 요즘은 식용곤충, 특히 번데기효능으로저지방 고단백 슈퍼푸드로 떠오르고 있죠.📌 과연 번데기 vs 닭가슴살, 뭐가 더 좋을까?오늘은 영양성분부터 맛, 가격, 활용도까지 비교해드립니다. ⚖️ ① 영양성분 비교 (100g 기준) 항목닭가슴살(삶은 기준)번데기(삶은 기준)단백질약 23~25g약 16~20g지방약 2~3g약 4~6g (불포화지방 위주)탄수화물0g약 2~4g칼로리약 110~130kcal약 90~120kcal기타BCAA, 나이아신아연, 철분, 비타민B, 항산화성분(세리신)✔️ 단백질만 보면 닭가슴살 우위 하지만 번데기 효능도 .. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
