정상혈압수치 #혈압낮추는법 #혈안관리 #혈압낮추는방법1 혈안 정상 수치, 혈압 낮추는 방법 & 생활 습관 총정리 ✅ 고혈압 예방 & 관리 필수! | 📌 자연스럽게 혈압을 낮추는 건강 습관1. 혈압 정상수치, 혈압 낮추는 법🩺 **고혈압(Hypertension)**은 혈관을 흐르는 혈액의 압력이 비정상적으로 높은 상태를 의미합니다.제때 관리하지 않으면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험이 커질 수 있습니다.\💡 고혈압 기준 (2025년 최신 WHO & 대한고혈압학회 기준)정상 혈압: 120/80mmHg 미만고혈압 전단계: 120~140/80~90mmHg고혈압 1기: 140/90mmHg 이상고혈압 2기: 160/100mmHg 이상📢 Tip: 혈압이 높아도 초기에는 증상이 없을 수 있어 정기적인 혈압 체크가 필수!2. 혈압 낮추는 방법 (생활 습관 개선법)📌 고혈압은 올바른 생활 습관만으로도 충분히 조절할 .. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
