독감 예방 습관과 좋은 음식 7가지
1. 독감이란?독감(Influenza, 인플루엔자)은 인플루엔자 바이러스(Influenza Virus)에 의해 발생하는 호흡기 감염 질환으로, 감기와 유사하지만증상이 더 심하고 합병증 위험이 높습니다. ✔ 주요 원인: A형, B형 인플루엔자 바이러스✔ 주요 증상: 고열(38~40℃), 오한, 근육통, 두통, 피로, 기침, 인후통✔ 전염 경로: 기침·재채기를 통한 비말 감염, 손 접촉독감 예방을 위해서는 생활 속 습관 관리와 면역력을 높이는 식단이 중요합니다.이 글에서는 독감을 예방하는 5가지 습관과 면역력을 강화하는 7가지 음식을 소개합니다. 2. 독감 예방을 위한 5가지 생활 습관✅ 1) 손 씻기 생활화 ✋🧼독감 바이러스는 손을 통해 쉽게 전파되므로,올바른 손 씻기가 가장 효과적인 예방 방법 중 하..
2025. 2. 3.
