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이영지 다이어트 루틴 6가지 공개! 13kg 감량 성공의 비결은? 이영지다이어트가 연일 화제를 모으고 있습니다. 통통한 이미지에서 자신감 넘치는 매력녀로 탈바꿈한 그녀! 13kg 감량에 성공한 이영지다이어트는 억지와 강박이 아닌, 꾸준한 루틴의 힘이었습니다. 🔸 이영지 다이어트 루틴1. 배달 음식 금지 집밥 위주 식단으로 전환 이영지다이어트의 핵심은 '집밥'입니다. 고염분, 고지방인 배달음식을 끊고, 저염 저지방의 집밥으로 식단을 구성했습니다. 덕분에 붓기도 줄고, 에너지도 높아졌다고 해요. 🔸 이영지 다이어트 루틴 2. 스무디로 아침 공복을 해결 이영지다이어트 두 번째 루틴은 아침 스무디입니다. 바나나, 양배추, 토마토, 우유를 믹서기에 갈아 마시는 방식인데요, 식이섬유와 수분이 풍부해 포만감도 높고 장 건강에도 효과적입니다.🔸 이영지 다이어트 루틴 3. 공복.. 2025. 6. 24.
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