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독감 예방 습관과 좋은 음식 7가지 1. 독감이란?독감(Influenza, 인플루엔자)은 인플루엔자 바이러스(Influenza Virus)에 의해 발생하는 호흡기 감염 질환으로, 감기와 유사하지만증상이 더 심하고 합병증 위험이 높습니다.  ✔ 주요 원인: A형, B형 인플루엔자 바이러스✔ 주요 증상: 고열(38~40℃), 오한, 근육통, 두통, 피로, 기침, 인후통✔ 전염 경로: 기침·재채기를 통한 비말 감염, 손 접촉독감 예방을 위해서는 생활 속 습관 관리와 면역력을 높이는 식단이 중요합니다.이 글에서는 독감을 예방하는 5가지 습관과 면역력을 강화하는 7가지 음식을 소개합니다. 2. 독감 예방을 위한 5가지 생활 습관✅ 1) 손 씻기 생활화 ✋🧼독감 바이러스는 손을 통해 쉽게 전파되므로,올바른 손 씻기가 가장 효과적인 예방 방법 중 하.. 2025. 2. 3.
치매 예방에 효과적인 음식 10가지 1. 치매와 식습관의 관계치매(Dementia)는 기억력, 사고력, 인지 기능이 점차 저하되는 질환으로,대표적인 원인으로는 알츠하이머병(Alzheimer’s disease)이 있습니다.최근 연구에 따르면, 식습관이 치매 발병 위험과 진행 속도에 영향을 미칠 수 있음이 밝혀졌습니다.특히, MIND 식단(Mediterranean-DASH Diet for Neurodegenerative Delay)이치매 예방에 효과적인 것으로 보고되고 있습니다.그렇다면, 실제 치매 예방에 효과적인 음식에는 어떤 것들이 있을까요?연구 자료를 바탕으로 치매 예방 및 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 10가지 음식을 소개합니다. 2. 치매 환자가 자주 먹은 음식 10가지① 블루베리 🍇항산화 성분이 풍부한 슈퍼푸드 🔹 블루베리에는.. 2025. 2. 3.
옥씨부인전 후속작, 협상의 기술 출연진 첫방 일정 옥씨부인전 후속작, '협상의 기술' 기업간 인수 합병 이야기를 다루는 드라마3월 8일(토) 밤 10시 30분 첫 방송 큰 사랑을 받았던 드라마 '옥씨부인전'이 지난 1월 26일 16회를 끝으로 막을 내렸죠 워낙 큰 사랑을 받은 작품 후속작에 대한기대와 관심도 클텐데요! 후속작은 바로 이제훈 주인공의 '협상의 기술' 옥씨부인전 후속작, '협상의 기술'  3/8(토) 첫 방영 '휴먼 드라마' 장르인 협상의 기술은 졸업, 봄밤, 밥 잘 사주는 예쁜누나 등을 연출한안파석 감독입니다. 극복은 이승영 각본가가 연출했구요OTT에서는 티빙과 디즈니 플러스에서 스트리밍 예정!  협상의 기술 출연진/주요 스토리   1) 전설의 협상가 '윤주노' (이제훈) M&A 전문가로 지적인 이미지와 저돌적인 매력을 함께 지닌 이제훈이.. 2025. 2. 3.
신경섬유종: 증상, 원인, 검사 및 치료법 1. 신경섬유종이란?신경섬유종(Neurofibroma)은 신경 조직에서 발생하는 양성 종양으로,신경을 둘러싸고 있는 슈반 세포(Schwann cell)와신경 조직이 비정상적으로 증식하면서 생깁니다.이는 단일 종양으로 나타날 수도 있고,신경섬유종증(NF, Neurofibromatosis)이라는유전 질환의 일부로 발생할 수도 있습니다.특히, 신경섬유종증 1형(NF1)과 신경섬유종증 2형(NF2)은대표적인 유전성 질환으로 알려져 있으며,종양의 위치와 크기에 따라 신체에 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 2. 신경섬유종 증상(1) 일반적인 증상신경섬유종은 크기와 위치에 따라 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다.주요 증상은 다음과 같습니다.  ✅ 피부 변화: 피부 표면에 혹처럼 튀어나온 종양 발생✅ 색소 침착: .. 2025. 2. 3.
중증외상센터 줄거리 요약, 등장인물, 시즌2 기대된다 1. 드라마 '중증외상센터' 소개 ( 8부작 )'중증외상센터'는 대한민국의 의료 현실을 사실적으로 그린 메디컬 드라마로, 외상외과 의사들의 치열한 삶과 병원의 현실적인 문제를 밀도 있게 담아내며 많은 화제를 모았습니다.이 드라마는 중증외상센터를 배경으로 생명을 구하기 위해 헌신하는 의료진들의 이야기를 그리고 있으며, 특히 실제 외상외과 의사 이국종 교수의 경험에서 많은 영감을 받아 더욱 현실감 있는 전개를 보여줍니다. 2. 중증외상센터 줄거리 요약응급 상황에서 1분 1초가 생명을 좌우하는 외상외과,이곳에서 펼쳐지는 긴박한 이야기와 의료진들의고군분투를 담은 것이 바로 '중증외상센터'입니다. 전장을 누비던 천재 외과 전문의 백강혁(주지훈)이 유명무실한 중증외상팀을 심폐 소생하기 위해 부임하면서 벌어지는 통쾌.. 2025. 2. 3.
박용우 박사 스위치온 다이어트 : 정의, 방법, 식단, 후기 및 주의사항 1. 스위치온 다이어트란스위치온 다이어트는 강북삼성병원 가정의학과 전문의 박용우 박사가 33년 비만치료를 해오면서 정리한 프로그램이다. 4주간의 실천을 통해 대사 이상체중을 정상 체중으로 되돌리는 것을 목표로 한다 "우리 몸의 지방 연소 스위치를 켜는 방식"으로 진행됩니다.단순히 칼로리를 제한하는 것이 아니라 신진대사와 호르몬을 조절하여지방 연소를 극대화하는 다이어트 방식입니다.박용우 박사는 "살이 찌는 것은 의지 부족이 아니라,몸의 지방 연소 스위치가 꺼져 있기 때문"이라고 설명하며,우리 몸의 스위치를 다시 켜면 자연스럽게 체중이 감량된다고 주장합니다. 2. 스위치온 다이어트 기본 규칙 - 하루에 물 8컵 이상(2리터)을 섭취한다. - 수면시간은 최소 6시간 이상을 확보하고, 자정~오전 4시는 필수로 .. 2025. 2. 2.
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