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🍽 신장 건강에 나쁜 음식 vs 좋은 음식 한눈에 정리 신장질환 예방과 관리를 위한 식습관 핵심 가이드모든 질환이 그렇지만 신장 역시 식습관이 중요합니다신장 건강에 나쁜 음식 신장 건강에 좋은 음식 알아두고, 식습관 바꿔보세요!✅ “먹는 음식이 신장을 살리기도, 망가뜨리기도 합니다.”신장은 음식으로 들어온 염분, 노폐물, 수분을 조절하는우리 몸의 ‘정수기’ 역할을 합니다.그만큼 식습관이 신장 건강에 미치는 영향은 절대적입니다.📌 지금부터 신장에 좋은 음식과 피해야 할 음식을한눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요. 💧 단백뇨가 나왔어요, 신장질환일까요? 💧 단백뇨가 나왔어요, 신장질환일까요?✅ "소변검사에서 단백뇨가 나왔다는데… 신장질환?"많은 분들이 건강검진 후“단백뇨가 검출되었습니다”라는 결과를 보고 놀라곤 합니다.그렇다면 단백뇨 = 무조건 신장병일까요? ?.. 2025. 5. 10.
💧 단백뇨가 나왔어요, 신장질환일까요? ✅ "소변검사에서 단백뇨가 나왔다는데… 신장질환?"많은 분들이 건강검진 후“단백뇨가 검출되었습니다”라는 결과를 보고 놀라곤 합니다.그렇다면 단백뇨 = 무조건 신장병일까요? 📌 결론부터 말하면 “반은 맞고, 반은 아닙니다.”지금부터 단백뇨의 의미, 원인, 진짜 위험 신호 구별법까지 알려드릴게요. 💡 단백뇨란? 정상적인 신장은 단백질을 소변으로 거의 배출하지 않습니다.하지만 신장이 손상되면, 혈액 속 단백질이 소변으로 새어 나가는 현상이 발생합니다.📎 이것이 바로 ‘단백뇨(proteinuria)’검사지에 + (약양성), ++ (중등도), +++ (고도양성) 등으로 표시됩니다. 🔍 단백뇨 = 무조건 신장질환? ❌ 단백뇨 종류특징위험도일시적 단백뇨고열, 운동 직후, 스트레스, 탈수 등낮음기능성 단백뇨수.. 2025. 5. 10.
🚨 신장 이상 증상, 소변·붓기·어지러움… 꼭 검사받아야 합니다! ✅ 신장이상증상 “몸은 보내고 있습니다” 신장은 우리 몸의 정수기라고 불립니다.혈액 속 노폐물을 걸러내고, 체내 수분과 전해질 균형을 조절하며,혈압까지 관리하는 중요한 기관이죠.하지만 신장 기능은 70~80% 망가질 때까지 특별한 통증이 없습니다.❗ 그래서 더 위험합니다.아래 증상이 있다면 단순 피로로 넘기지 말고, 신장이상증상이 느껴지면 반드시 신장 검사를 받아보세요. ✅ 초기 못잡으면, '만성신부전' 신장이상증상을 초기에 그냥 넘어가면 정말 큰일납니다만성 신부전으로까지 커지게되면 합병증 및 투석까지 해야하니깐요만성 신부전은 노폐물을 제거하는 신장기능이 감소하여 정상으로 회복될 수 없는 단계의 질환을 의미합니다. 즉, 신장이 제 기능을 유지하지 못하는 상태를 말합니다. 남아 있는 신장 기능은 시간이.. 2025. 5. 10.
🍗 번데기 효능 vs 닭가슴살 단백질, 비교하면 어떨까? ✅ "닭가슴살 대체 단백질 식품 ‘번데기효능’ 주목!" 다이어트나 운동 후 단백질 섭취를 위해닭가슴살은 오랫동안 ‘국민 단백질 식품’으로 자리 잡아왔습니다.하지만 요즘은 식용곤충, 특히 번데기효능으로저지방 고단백 슈퍼푸드로 떠오르고 있죠.📌 과연 번데기 vs 닭가슴살, 뭐가 더 좋을까?오늘은 영양성분부터 맛, 가격, 활용도까지 비교해드립니다. ⚖️ ① 영양성분 비교 (100g 기준) 항목닭가슴살(삶은 기준)번데기(삶은 기준)단백질약 23~25g약 16~20g지방약 2~3g약 4~6g (불포화지방 위주)탄수화물0g약 2~4g칼로리약 110~130kcal약 90~120kcal기타BCAA, 나이아신아연, 철분, 비타민B, 항산화성분(세리신)✔️ 단백질만 보면 닭가슴살 우위 하지만 번데기 효능도 .. 2025. 5. 9.
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